Inhoudsopgave
Hoe sta je recht op je schaatsen?
“Maar recht op de schaats staan is heel belangrijk voor een juiste glijfase.” De geschikte oefening volgens Wüst: ga op één been staan, verklein de kniehoek en hou de armen voor het lichaam. “Daarbij leer je allereerst om goed op een been te staan, wat nodig is voor die glijfase.
Wat schaatst Wust?
Irene Karlijn (Ireen) Wüst (Goirle, 1 april 1986) is een voormalig Nederlandse schaatsster die vijf keer deelnam aan de Olympische Winterspelen.
Hoe maak je een Schaatsplank?
Schaatsplank
- Een stuk betonplex van ongeveer 40 * 250 cm, laat de betonplex op maat zagen.
- Twee driehoekige balkjes van 40 cm lang en ongeveer 8 cm breed.
- Tape.
- Een stuk oud tapijt van 40 * 250 cm.
- Schroeven, houtlijm / montagekit.
Hoe kan je sneller schaatsen?
Om snel te kunnen schaatsen zijn drie dingen belangrijk: kracht, souplesse en techniek. Naast de trainingen op de ijsbaan, trainen de topschaatsers ook vaak met gewichten. Sven Kramer kan bijvoorbeeld wel 200 kg op zijn nek dragen! Ook zijn goede schaatsen erg belangrijk.
Hoe lang duurt het om schaatsen te leren?
Schaatsen is moeilijk en het kan jaren duren voordat je het onder de knie hebt. Het kan eerst nogal overweldigend zijn, dus oefen enkele keren per week. Je zult het schaatsen uiteindelijk onder de knie krijgen en misschien wil je straks wel leren kunstschaatsen.
Wat voor schaatsen voor beginners?
We raden beginnende schaatsers aan te leren schaatsen op schaatsen met een hoge schoen. Bijv. ijshockey of kunstschaatsen. Hierop schaats je een stuk makkelijker dan op noren.
Welke schaatsen schaatsen het makkelijkst?
Combinoren zijn ideaal voor beginners. Ze hebben een harde schoen en ijzers die op gewone noren-ijzers lijken. Zo kun jij toch comfortabel lange afstanden gaan schaatsen, zonder dat je op echte noren moet leren schaatsen. Na het schaatsen op combinoren is het echter erg lastig om over te stappen naar klassieke noren.
Hoe moet je achteruit schaatsen?
Achterwaarts schaatsen. Wijs met je schaatsen naar binnen en maak krommingen met je schaatsen om naar achteren te bewegen. Het basisidee van achterwaarts schaatsen is eenvoudig: je duwt de buitenkant van je schaatsen naar voren en naar buiten, buigt ze terug naar het midden van je lichaam en herhaalt dit.
