Inhoudsopgave
Waar zitten je ligamenten?
Een ligament is een band die botten of stukken kraakbeen met elkaar verbindt. Zoals enkelbanden en kniebanden. Ligamenten kunnen ook als steunpunt dienen voor de spieren die ernaast lopen. Ligamenten zijn aangehecht aan de uiteinden van botten en rond gewrichten.
Wat doen bij verrokken ligamenten?
Voor een graad 1 verzwikking is geen specifieke behandeling nodig. Meestal volstaat een periode van rust, koelen d.m.v. ijs en hoogstand gedurende enkele dagen. Daarna treedt een functioneel herstel op van de beschadigde enkelband.
Waar bevinden zich ligamenten in het onderbeen?
Er zijn vier belangrijke gewrichtsbanden: de voorste en achterste kruisband en het binnenste en buitenste collateraal ligament. De voorste kruisband in de knie voorkomt het naar voren bewegen van de onderbeen ten opzichte van het bovenbeen.
Hoe moet je een verzwikking behandelen?
In het kort
- Leg eerst uw voet hoog, bijvoorbeeld op een stoel. En koel uw enkel.
- Probeer voorzichtig of u kunt lopen.
- Kunt u niet meer dan 4 stappen zetten zonder hulp? Bel dan uw huisarts.
- Een verzwikte enkel wordt vaak vanzelf beter.
- Maak een afspraak met uw huisarts als de pijn en dikte na 4 dagen niet minder worden.
Wat is de meest voorkomende oorzaak van een gescheurde enkelband?
De meest voorkomende oorzaak van een gescheurde enkelband is een misstap of val, waarbij de enkel een extreme kanteling ondergaat.
Wanneer is de binnenband gescheurd?
Wanneer uw binnenste knieband gescheurd is, is dit meestal het gevolg van een ongeval of van sportletsel. De binnenband van de knie kan oprekken, inscheuren of afscheuren wanneer er een te grote kracht tegen de buitenzijde van de knie werkt.
Wat zijn de gewrichtsbanden?
Gescheurde of verrokken gewrichtsband Er zijn vier belangrijke gewrichtsbanden: de voorste en achterste kruisband en het binnenste en buitenste collateraal ligament. De voorste kruisband in de knie voorkomt het naar voren bewegen van de onderbeen ten opzichte van het bovenbeen.
https://www.youtube.com/watch?v=kNvtEMTF6YE
