Wat zijn gevaarlijke bloedsuikerwaarden?

Als je nog niet gegeten hebt, is je bloedsuiker verhoogd als het boven de 8 mmol/L is. Binnen 2 uur na het eten geldt een grens van 9 mmol/L. Als je bloedsuikerwaarde boven de 15 mmol/L komt, kan het gevaarlijk worden, zeker als je langer verhoogde waarden hebt.

Hoe krijg ik mijn diabetes onder controle?

Om diabetes te voorkomen of onder controle te houden, is het goed om: Producten met toegevoegde suikers en snelle koolhydraten helemaal te vermijden. Producten die veel natuurlijke suikers bevatten, zoals fruit, met mate te kiezen. Je kunt ook kiezen voor de koolhydraatarmere varianten.

Hoe hoog mag bloedsuiker zijn na het eten?

Bloedsuikerwaarde – niet nuchter geprikt (zo’n anderhalf tot twee uur na een maaltijd, op het moment dat er het meeste bloedsuiker in het bloed zit): Onder de 7,8 mmol/l – geen diabetes. Tussen de 7,8 en 11 mmol/l – geen oordeel mogelijk. Boven de 11 mmol/l – diabetes.

Waardoor gaat bloedsuiker omhoog?

Een te hoge bloedsuiker kan komen door deze dingen: U eet en drinkt meer koolhydraten dan normaal. U bent vergeten uw medicijnen te nemen. U beweegt minder dan normaal.

Hoe krijg ik mijn nuchtere suiker naar beneden?

Verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen

1. Gehydrateerd blijven door veel water te drinken.
2. Veel sporten.
3. Vaker kleine porties eten.
4. Geen maaltijden overslaan.
5. Omgaan met of verlagen van spanningen.
6. Een gezond lichaamsgewicht behouden of afvallen, indien nodig.

Waarom stijgt bloedsuikerspiegel s nachts?

Je hersencellen hebben namelijk ook ’s nachts energie nodig. Daarnaast wordt in je hersenen het gelukshormoon serotonine aangemaakt, wat in het donker wordt omgezet in melatonine, je slaaphormoon. Dit proces werkt het beste als je bloedglucosespiegel gedurende de nacht zo min mogelijk schommelingen heeft.