Wat zijn goede affirmaties?

Positieve affirmaties zijn teksten die je overtuigingen sterker maken. Het zijn als het ware complimenten aan jezelf. Ze geven je energie en gaan ervoor zorgen dat je automatisch op een positievere manier gaat denken. Je gaat meer geloven in het goede en in mogelijkheden.

Welke affirmaties zijn er?

15 positieve affirmaties voor een goed begin van jouw dag

• Ik houd van mezelf en zorg goed voor mezelf.
• Ik ben precies goed zoals ik ben.
• Ik ben gezond en zorg goed voor mezelf.
• Ik heb vertrouwen in mezelf.
• Ik ben rustig, ontspannen en geduldig.
• Ik verdien liefde en geluk.
• Ik heb de kracht om het beste uit mezelf te halen.

Hoe formuleer ik een affirmatie?

De 6 tips stap voor stap:

1. Schrijf je affirmaties in de ik-vorm.
2. Maak korte, krachtige zinnen.
3. Schrijf altijd positief.
4. Spreek de zinnen hardop uit.
5. Leg je hand op je hart en zeg het met gevoel en overtuiging.
6. Koppel het opzeggen aan een dagelijkse bezigheid, zodat het snel een gewoonte wordt.

Hoe werkt een affirmatie?

Een affirmatie is een soort leugentje dat je voor jezelf formuleert. In een affirmatie omschrijf je hoe je zou willen dat de realiteit was. Door deze zin regelmatig voor jezelf te herhalen beginnen je hersenen het te geloven waardoor je deze realiteit meer en meer zult gaan ervaren.

Welke affirmatie past bij mij?

Zoals je ziet, komen alle affirmaties op hetzelfde neer, maar voel welke bij jou het meeste binnenkomt: Ik geloof in mezelf. Ik ben goed zoals ik ben. Ik ben trots op wie ik ben.

Hoe vaak affirmaties opzeggen?

Je moet voelen wat je zegt, anders werkt het niet. Herhaal het zo vaak als je wilt. Er is geen maximum. Er is wel een minimum: je kunt niet een paar keer een affirmatie opzeggen en er dan mee stoppen.

Hoe vaak affirmaties herhalen?

Je herhaalt een affirmatie vaak meerdere malen en meerdere keren op een dag. Je kunt dit hardop doen, of in jezelf. Het is vanzelfsprekend dat een affirmatie altijd positief is, want ik ga er van uit dat je geen negatieve gedachte bij jezelf wilt installeren…

Hoe pas je affirmaties toe?

Hoe maak & gebruik je affirmaties?

• Maak affirmaties zo persoonlijk mogelijk op basis van wat je wilt bereiken.
• Focus op ‘ik’ zoals bij de affirmaties hierboven en zet ze in de tegenwoordige tijd.
• Houd het positief, dus niet: ik ben zo blij dat ik niet meer ziek ben, maar: ik ben gezond.

Kun je jezelf herprogrammeren?

Jij kunt het allebei. Dus jezelf herprogrammeren kun je helemaal niet, want je ziel, diepere zelf of fundamentele bewustzijn (vul zelf in waar je in gelooft) is een kern die je niet eventjes kunt veranderen. Het zijn dus vooral gedachten (de bron van emoties) die je wilt herprogammeren.

Hoe vaak affirmaties?

Affirmaties zijn positieve en krachtige zinnen die je helpen bij meer (zelf)vertrouwen, op weg naar jouw dromen en verlangens. Ze helpen bij het bereiken van jouw doelen. Je herhaalt deze dagelijks (meerdere keren) hardop of in je gedachten.

Hoe lang affirmeren?

Wat je maar vaak genoeg herhaalt, gaat aanvoelen als waar en je gaat er vervolgens naar handelen. Deze affirmaties denk, zeg, schrijf of lees je meerdere malen per dag. En blijf dit volhouden. Na gemiddeld 66 dagen is iets meestal een gewoonte geworden, dus je moet ervoor zorgen dat het geïntegreerd wordt in je leven.

Hoe kun je je onderbewustzijn herprogrammeren?

Hoe kun je je onderbewustzijn herprogrammeren?

1. Wees bereid te geloven dat iets anders mogelijk is.
2. Geloof dat je succes en geluk waard bent.
3. Verander je zelfspraak.
4. Visualiseer.
5. Beïnvloed je omgeving.

Hoeveel affirmaties per dag?

Bonustip 2: Hoeveel affirmaties per dag, zul je je misschien afvragen, ik raad je aan om er maximaal 8 te schrijven. Bonustip 3: Elk jaar herschrijf ik mijn affirmaties, want het is afhankelijk van wat ik voel dat ik nodig heb en wat mijn doelen en dromen voor het nieuwe jaar zijn.

Wat is het verschil tussen een mantra en een affirmatie?

Iets wat je wel kunt doen is een affirmatie ‘promoveren’ tot een Mantra. Herhaal bijvoorbeeld de zin ‘Ik doe alleen maar dingen waar ik gelukkig van word’ steeds tijdens het mediteren. Dit hoeft natuurlijk niet precies deze zin te zijn, je kunt dit zelf bedenken.

Welke mantra’s zijn er?

17 krachtige mantra’s

• Gayatri Mantra. Deze mantra wordt beschouwd als één van de meest krachtige mantra’s op aarde.
• Jaya Sita Ram mantra. Deze mantra helpt om je hoofd dichter bij je hart te brengen.
• Maha Mrityunjaya Mantra.
• Om Ama Rani mantra.
• Om Muni Muni mantra.
• Om Namo Bhagavate mantra.
• Triple Mantra.
• Aham Prema mantra.

Wat is een mantra definitie?

Een mantra is een woord of zin dat steeds wordt herhaald tijdens een meditatie of gebed. Het woord mantra komt het Sanskriet en het betekent letterlijk het bevrijden van het denken. Doordat je je aandacht richt op een woord of zin, geef je je denken een klusje tijdens het mediteren.

Hoe stel je affirmaties op?

Hoe formuleer je affirmaties?

1. Onderzoek wat jouw beperkende overtuigingen zijn.
2. Draai deze overtuigingen om tot positieve gedachten.
3. Schrijf de affirmaties vanuit de ‘Ik’.
4. Schrijf de affirmaties in de tegenwoordige tijd zoals “Ik ben zelfverzekerd”.
5. Kies jouw eigen woorden.
6. Overdrijf niet.