Is banaan eiwitrijk?
Hoeveelheid eiwit in banaan: 1,8 gram. in 1 grote (165 gram)
Hoeveel suikerklontjes banaan?
Hoeveel suiker zit er in fruit?
| Fruitsoort | Suiker per 100 gram |
|---|---|
| Banaan | 15,5 |
| Mango | 13,9 |
| Kersen | 11,5 |
| Kiwi | 10,3 |
Welke bananen passen goed in elk dieet?
Te veel van het goede Bananen passen goed in bijna elk dieet, maar een teveel van een enkel voedingsmiddel kan meer kwaad doen dan goed. Bananen staan niet te boek als echte caloriebommen, maar als je gewoonte om bananen te eten ervoor zorgt dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt kan het leiden tot gewichtstoename.
Wat zijn de eiwitbronnen van groenten?
1. Groente. Groentes zijn plantaardige eiwitbronnen bij uitstek. Naast een hele lading aan vitamines, mineralen leveren groentes je ook eiwitten op. Zo bevatten artisjokken, champignons, broccoli en spinazie voor groenten relatief veel eiwit – tussen de 2-3 gram eiwit per 100 gram.
Welke eiwitten leveren groenten op?
Groente. Groentes zijn plantaardige eiwitbronnen bij uitstek. Naast een hele lading aan vitamines, mineralen leveren groentes je ook eiwitten op. Zo bevatten artisjokken, champignons, broccoli en spinazie voor groenten relatief veel eiwit – tussen de 2-3 gram eiwit per 100 gram.
Welke groente eiwit?
Top 10 meest eiwitrijke groentes
- Bonen. Met peul bevatten sojabonen (edamame) zo’n 11 gram eiwit per 100 gram.
- Algen. In Nederland eten we algen eigenlijk niet of slechts bij hoge uitzondering als groente.
- Alfalfa.
- Champignons.
- Raapstelen.
- Maïs.
- Spinazie.
- Artisjok.
Hoeveel eiwit zit er in komkommer?
Voedingswaardetabel van komkommer per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Komkommer | ADH* |
|---|---|---|
| kcal | 14 | 0,70% |
| Kj | 62 | 0,74% |
| Water (g) | 95,1 | 4,76% |
| Eiwit (g) | 0,6 | 1,07% |
