Is perfectionisme een persoonlijkheidskenmerk?

“Perfectionisme is een persoonlijkheidskenmerk”, denken veel perfectionisten. Dat klopt niet. Deze ‘obsessie’ ontstaat tijdens de hechtingsgeschiedenis van mensen. Een patroon dat in de kindertijd vorm krijgt en vaak wordt doorgegeven van ouders op kinderen.

Hoe kom ik af van perfectionisme?

Wees je bewust van je perfectionisme en reflecteer erop. Probeer na te gaan op welke manieren en momenten je er vooral last van hebt. Put je jezelf uit doordat je alles perfect wilt doen? Of begin je juist niet aan belangrijke klussen omdat je bang bent het niet goed genoeg te doen?

Is perfectionisme aangeboren?

Het is voor een deel aangeboren, een kwestie van karakter. Maar ook de sociale omgeving is van invloed. Als ouders er flink bovenop zitten – de zogenaamde helikopterouders – en hoge verwachtingen hebben, maakt dat de kans een stuk groter dat hun kind perfectionistische trekjes krijgt.

Hoe denkt een perfectionist?

De hoogste cijfers willen halen, altijd door iedereen aardig gevonden willen worden, het is een typische eigenschap van een perfectionist. En ook eentje waar je jezelf doodmoe mee maakt. Lukt het namelijk niet, dan resulteert dat onvermijdelijk tot frustratie en zelftwijfel.

Waar is perfectionisme goed voor?

Als perfectionist haal je vaak goede resultaten en hoge cijfers. Dit komt doordat je altijd alles dubbel checkt en het beste uit jezelf naar boven wil halen. Daarnaast kun je een ware inspiratiebron vormen voor je omgeving, omdat het voor anderen heel motiverend kan zijn om jou zo goed aan het werk te zien.

Waarom is perfectionisme een valkuil?

Perfectionisme als probleem omdat je uitdagingen uit de weg gaat. Ben je een echte perfectionist, dan is er alle kans dat falen een absolute doodzonde voor jou is. Falen wil je dan ook vermijden. Met als gevolg dat je geneigd bent om echte uitdagingen uit de weg te gaan en je lat dus laag te leggen.

Waar komt mijn perfectionisme vandaan?

Perfectionisme komt vooral voort uit angst en het kan je hele leven beheersen. In je onderbewuste ben je bang dat als iets niet goed genoeg is, jij niet goed genoeg bent. Het is de angst voor falen die je onzeker maakt. Als perfectionist wil je graag de controle houden.

https://www.youtube.com/watch?v=Kdk-te8bB1I