Inhoudsopgave
Wat helpt het beste tegen droge mond?
Wat kan ik doen tegen een droge mond?
- Spoel regelmatig je mond.
- Zorg dat je altijd drinken bij de hand hebt.
- Hou je mond goed schoon.
- Eet friszure producten.
- Blijf goed kauwen.
- Drink tijdens het eten.
- Voeg extra jus en sauzen toe.
- Kies zachte, smeuïge voeding.
Wat is een goede maatregel om een droge mond te voorkomen?
Gebruik dagelijks ragers, flossdraad of tandenstokers om de ruimten tussen uw tanden en kiezen te reinigen. Eet zo min mogelijk suikerhoudend en zuur voedsel. Overleg met uw tandarts of mondhygiënist of u extra fluoride moet gebruiken en hoe u uw tanden, kiezen en tandvlees het beste kunt verzorgen.
Wat is Lemon swabs?
Plastic staafje voor éénmalig gebruik met een prop van viscose watten die doordrenkt is met een glycerineoplossing van citroensmaak. Verzacht de mond en de lippen.
Waarom geen Lemon swabs?
Gebruik geen lemon swabs Het gebruik van lemon swabs wordt afgeraden. Citroenzuur kan het tandglazuur ontkalken en glycerine kan leiden tot uitdroging van het mondslijmvlies. Bovendien kunnen de zure swabs pijnklachten van de mondslijmvliezen verergeren.
Hoe mond vochtig houden?
Wat te doen bij een droge mond?
- Drink voldoende water. Zorg ervoor dat je gedurende de dag genoeg drinkt, bij voorkeur 2 liter water per dag.
- Suikervrije snoepjes of kauwgom.
- Adem door de neus en niet door de mond.
- Vermijd alcohol en roken.
- Gebruik speeksel stimulerende producten.
Waarom droge mond bij stress?
Stress, depressie of angst. Als je spanning voelt, kan er een signaal afgeven worden aan je hersenen waardoor je minder speeksel aanmaakt. Ook kunnen stress, depressie of angst zorgen voor een onregelmatige ademhaling. Ook hierdoor kan je mond droger aanvoelen.
Wat zijn de oorzaken van een droge mond?
Mogelijke oorzaken van een droge mond zijn:
- Veel en/of lang praten.
- Via de mond ademen, bijvoorbeeld in je slaap.
- Hormonale schommelingen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of overgang.
- Roken.
- Stress, angst en depressie.
- Uitdroging.
- Ouder worden.
