Inhoudsopgave
Hoe herken je versleten rug?
Het meest kenmerkende symptoom van artrose in de rug is startpijn. Deze pijn in de (onder)rug voelt u wanneer u weer gaat bewegen na lange tijd stilzitten, bijvoorbeeld ’s ochtends bij het opstaan of na een lange vliegreis of vergadering.
Wat moet je doen met een versleten rug?
Wat kan ik zelf doen tegen artrose en slijtage in de rug?
- als je minder beweegt, worden de spieren stijver. Blijf daarom in beweging door te wandelen, fietsen of zwemmen;
- via oefeningen kunnen de spieren extra worden getraind.
- door warmte ontspannen de spieren zich; dat vermindert de pijn.
Wat is er te doen aan een versleten rug?
Oorzaak van een versleten rug Overgewicht, zwaar lichamelijk werk, sport of veel tillen en bukken kunnen invloed hebben op het ontstaan van de slijtage. Hierdoor kan de slijtage ook sneller erger worden. Rugwervels worden brozer en tussenwervelschijven worden dunner over de jaren heen.
Wat zijn de eerste zeven wervels?
De wervels verschillen al naar hun plaats en functie enigszins van de beschreven grondvorm. De eerste zeven wervels, de zgn. halswervels, zijn gekenmerkt door een klein wervellichaam, een doorboord dwarsuitsteeksel en een gespleten doornuitsteeksel. Zij zijn tamelijk beweeglijk met elkaar verbonden.
Wat zijn de uitsteeksels op de wervelboog?
Op de wervelboog zijn verschillende uitsteeksels geplaatst: het doorn uitsteeksel en de dwarsuitsteeksels, beide voor de aanhechting van spieren en de gewrichtsuitsteeksels die met de onder en bovengelegen wervels een gewricht vormen. Het samenstel van de wervels de wervelkolom ook wel aangeduid met de niet-medische term ruggegraat,
Wat is een wervelkolom?
Anatomie van de wervelkolom De wervelkolom is opgebouwd uit afzonderlijke wervels. Zo zijn er van boven naar onder zeven halswervels, twaalf thoracale wervels en vijf lendenwervels. Onder de onderste lendenwervel bevindt zich het heiligbeen, waarvan het staartbeen het laagste gedeelte is.
