Inhoudsopgave
Hoe werkt een spierbal?
Door samentrekking van de vezels waaruit de spier bestaat, zorgt een agonist voor de buigende beweging in een gewricht, zodat een lichaamsdeel uit zijn rustpositie komt. Een voorbeeld van een buigende spier is de biceps (musculus biceps brachii, de ‘spierbal’). Een strekkende spier wordt een antagonist genoemd.
Welke sport bij spierreuma?
Naast gezond eten is het van belang om ook voldoende te bewegen. Denk maar eens aan wandelen, fietsen, zwemmen of sporten. Gewrichten en spieren komen in beweging en dat zorgt voor een sterkere doorbloeding om goede stoffen aan te voeren en afvalstoffen af te voeren.
Waarom heet biceps?
In de volksmond worden de biceps ook wel spierballen genoemd….Musculus biceps brachii.
Tweehoofdige bovenarmspier | |
---|---|
Musculus biceps brachii | |
Zenuw | nervus musculocutaneus (C5-C7) |
Actie | flexie van de elleboog, supinatie van de onderarm, anteflexie van de schouder |
Antagonist | musculus triceps brachii |
Hoe kom je aan spierreuma?
Symptomen van spierreuma Het begint met hevige spierpijn en stijfheid in je nek, schouders of heupen. De pijn zit aan beide kanten van je lichaam, maar kan ook aan een kant beginnen en overslaan naar de andere kant. De spierpijn kan zich uitbreiden naar je enkels en polsen.
Waar liggen de biceps?
De biceps brachii heeft twee koppen – dat is dan ook wat het woord biceps letterlijk betekent. Allereerst is er de korte kop, dat aan de voorkant van je schouderblad begint en vanaf daar naar de bovenkant van de radius loopt (het onderarmbot dat onder je duim eindigt).
Hoe werkt de biceps?
Biceps (tweehoofdige armbuiger) zijn de spieren van je armen die zorgen voor een buiging van de onderarm richting de bovenarm. De musculus biceps bracchii kan zorgen voor flexie (buigen) van de elleboog, supinatie van de onderarm (open draaien van de hand/pols) en anteflexie (voorwaarts heffen) van de arm.