Hoe krijg je de hitte uit huis?

Blijft de warmte hangen in huis? Zo krijgt u het weg

1. Controleer of het buiten warmer is dan binnen.
2. Haal de zonwering omhoog.
3. Help de ventilator een handje.
4. Bevochtig de lucht.
5. Ga niet schoonmaken.
6. Sluit de gordijnen niet volledig.
7. Airco aandoen.
8. Meer tips?

Hoe je huis afkoelen?

10 tips om je huis te koelen zonder airco

1. Hou overdag alles potdicht.
2. Zorg ’s nachts voor voldoende verkoeling.
3. Plaats buitenzonwering.
4. Overweeg zonwerend glas.
5. Plant bladverliezende bomen of struiken.
6. Verander de kleur van je plat dak.
7. Bouw je een stuk bij? Doe het dan met zware materialen.
8. Investeer in een goede ventilator.

Hoe om te gaan met extreme hitte?

Wat te doen bij hitte?

1. Drink en eet voldoende.
2. Draag dunne kleding.
3. Bescherm je huid als je naar buiten gaat met zonnebrandcrème tegen de krachtige zon en blijf tussen 12 en 15 uur in de schaduw.
4. Laat geen kinderen en dieren even in een stilstaande auto zitten.
5. Als je wilt sporten doe dit dan ’s ochtends.

Wat moet je doen als je niet kan slapen door de hitte?

10 tips om beter te slapen in de hitte

1. Hou de warmte buiten. De ramen lekker open zetten is een hele natuurlijke reactie bij mooi weer.
2. Doe een pyjama aan.
3. Maak een koude ‘deken’
4. Koel je kussen.
5. Koel je voeten.
6. Kom koel je badkamer uit.
7. Koel je nek.
8. Airconditioning.

Hoe heb je het minder warm in bed?

10 tips om af te koelen bij warm weer

1. Neem een koud voetenbad.
2. Drink lauwwarme kruidenthee.
3. Stop je kussen in de vriezer.
4. Eet kleine porties en vermijd kruidig eten.
5. Voeg muntblaadjes toe aan je water.
6. Leg een koude handdoek in je nek.
7. Draag luchtige kleding.
8. Plaats bevroren waterflessen voor de ventilator.

Wat te doen bij 35 graden warmte?

Wat te doen tegen de hitte: 10 do’s and don’ts

1. Drink zoveel mogelijk. Het liefst water, minimaal twee liter per dag.
2. Verkoel jezelf regelmatig.
3. Smeren, smeren, smeren.
4. Yoghurt, tomaten en komkommers zijn de perfecte producten om te eten met warm weer.
5. Accepteer dat het warm is.