Inhoudsopgave
Wat als je bang bent voor het leven?
Werk aan je zelfcompassie en zelfvertrouwen. Leer meer van jezelf te houden en je comfortabel te voelen als je alleen bent door in je eentje activiteiten te ondernemen. Bijt je stevig vast in een leuke hobby of sport. Investeer in jezelf en andere betekenisvolle relaties en vriendschappen.
Waar ben je bang voor?
Wanneer je een specifieke fobie hebt, ben je bang voor iets specifieks. Dit kan een situatie, ding, dier of mens zijn. Er zijn vele vormen van een specifieke fobie. Je kunt bijvoorbeeld denken aan vliegangst, angst voor hoogte, onweer, clowns, bloed of spinnen.
Waarom ben ik bang als ik alleen thuis ben?
Je hebt een serieuze angst voor alleen zijn als je altijd het gevoel hebt dat je andere mensen om je heen nodig hebt om je veilig te voelen, zelfs op een plek waar je je comfortabel zou moeten voelen, zoals in je eigen huis. Zodra je all by yourself bent voel je je ‘intens alleen, verveeld of angstig,’ zegt Squyres.
Waar wordt je bang van?
Mensen kunnen er bang zijn voor dingen. Dit loopt enorm uiteen! Je kunt angsten voor dingen ontwikkelen doordat je een trauma hebt opgelopen met iets (bijvoorbeeld dat je gestoken bent door een wesp of een hond). Het kan ook zijn dat je al angst ergens voor hebt zonder dat je daar een aanwijzing voor hebt.
Waar ben je bang voor NPO?
Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van angststoornissen. Journalist Stevo Akkerman gaat hierover in gesprek met filosofen, psychologen en kunstenaars.
Hoe leer je om alleen te zijn?
Alleen zijn: hoe doe je dat?
- Doe iets leuks in je eentje. Meestal kunnen we er niet voor kiezen om alleen te zijn op ons werk, dus als we met eenzaamheid willen experimenteren, zal dat in onze vrije tijd moeten worden gedaan.
- Leer iets uit je hoofd. Dit advies is misschien verrassend.
- Op de solotoer gaan.
