Welke huidproducten werken echt?
Terwijl je voor een goede basisverzorging echt niet zoveel producten nodig hebt. Een milde reiniger, toner, crème en zonnebrandcrème zijn in veel gevallen al voldoende. Wat ik ook vaak hoor is dat je alles van één merk zou moeten gebruiken, omdat de producten dan beter zouden werken.
Wat doet te veel vitamine C?
Vitamine C heeft veel taken:
- ondersteunt je weerstand.
- is belangrijk voor je huid, sterke tanden en bloedvaten.
- helpt de samenstelling van je bot en kraakbeen.
- zorgt voor een goed functionerend zenuwstelsel.
- bevordert de opname van ijzer in je bloed.
Welke Gezichtsproducten gebruiken?
Wat je huidtype ook is, je huidverzorgingsroutine bestaat uit minimaal 4 producten: een milde gezichtsreiniger, een exfoliant, een dagcrème met minimaal SPF 30 en een nachtcrème. Deze producten zijn het minimale wat je nodig hebt om je huid langdurig gezond en stralend te houden.
Wat breekt vitamine C af?
Voorbeelden zijn de huid, bloedvaten, bloed, spieren, pezen, kraakbeen, botten, tanden en organen. Het meest bekende symptoom van een tekort aan vitamine-C is scheurbuik. Dit wordt gekenmerkt door het scheuren van de bloedvaten, het uitvallen van tanden, het breken van botten en het trage herstel van weefsels.
Waar op letten vitamine C?
Bekijk het percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). De ADH zegt iets over de minimale hoeveelheid die je binnen moet krijgen als gezond persoon om ziekte te voorkomen. Ter illustratie: voor vitamine C is de ADH 60 mg terwijl het orthomoleculaire advies minstens 1000 mg is.
Hoeveel vitamine C 1000 per dag?
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Per dag heeft u als volwassene 75 mg vitamine C nodig. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn de aanbevelingen respectievelijk 85 mg en 100 mg vitamine C per dag. De maximaal veilige hoeveelheid is vastgesteld op 2000 milligram per dag.
